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Sexualtherapie Wien & online – Konzept Sexocorporel

Körperorientierte Sexualtherapie -
Sexualität verstehen & bewusst erweitern

Deine Sexualität musst du nicht so hinnehmen, wie sie derzeit ist – denn Sexualität ist ein Leben lang veränderbar. Sexuelle Fertigkeiten können bewusst erweitert werden, einschränkende Glaubenssätze dürfen sich Schritt für Schritt ändern.

Mein Ansatz in der Sexualtherapie ist ganzheitlich & lösungsfokussiert. Körper, Geist & Seele dürfen sich gemeinsam verändern – für mehr Lust, Genuss und ein Sexualleben, das sich wirklich gut anfühlt.

In Wien & online.

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Mein Ansatz

Sexualität passiert im ganzen Körper -
nicht nur im Kopf

Sexualität entsteht nicht nur im Kopf. Unser Körper, unser Nervensystem, Erfahrungen und Gedanken wirken ständig zusammen und  beeinflussen so unser sexuelles Erleben.  Deshalb arbeite ich in der Sexualtherapie nach dem Konzept Sexocorporel – einem körperorientierten Ansatz, der Körper, Geist und Psyche als Einheit versteht.

Neben Gesprächen fließen auch Atem-, Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen in die Begleitung ein. Sie unterstützen dich dabei, Anspannung zu regulieren, wieder mehr im Körper anzukommen und Lust & Erregung bewusster zu erleben.

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Stress, Angst und Scham lösen eine Kettenreaktion in unserem Körper aus - dadurch verändert sich unsere Lust und Erregung. Wir spüren uns nicht mehr so gut, die Verbindung mit dem anderen geht verloren und wir sind im Gedankenkarusell gefangen. Lust und Erregung gehen verloren. Ich zeige dir, wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst, um Sex wieder entspannt genießen zu können.

Monika Seidel, klinische Sexologin

Sexualität ist lern- und veränderbar
Ich zeige dir, wie du durch verschiedene Körper- und Atemübungen mehr und mehr in deinem Körper ankommst und sich deine Gedanken beruhigen. Denn das ist die Basis damit sich Lust und Erregung überhaupt in deinem Körper ausbreiten kann. 

WICHTIG: Alle Übungen finden vollständig begleitet statt – ohne Berührung meinerseits.

Sie unterstützen dich dabei:

  • ✦ mehr im Körper und weniger im Kopf zu sein
  • ✦ Anspannung und Leistungsdruck besser wahrzunehmen & loszulassen
  • ✦ Lust und Erregung bewusster zu erleben
  • ✦ Sexualität ohne Schmerzen zu erfahren
  • ✦ Erektion und Erregung besser zu verstehen
  • ✦ dich sicherer, verbundener und entspannter zu fühlen
  • ✦ Genuss wieder mehr zuzulassen

Themen & Anliegen

Bei welchen Themen hilft
Sexualtherapie?

Diese Themen sind beispielhaft – auch bei anderen Fragen rund um Sexualität begleite ich dich gerne.

Erektionsstörungen

Erektionsprobleme entstehen häufig durch Druck, Anspannung oder das Gefühl, funktionieren zu müssen. Du lernst, Erregung bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Sicherheit entwickeln. Mehr →

Vorzeitiger Samenerguss

Du lernst, körperliche Erregung bewusster wahrzunehmen und besser zu regulieren. Dadurch kann mehr Ruhe, Spielraum und Verbindung im sexuellen Erleben entstehen.  Mehr →

Lustlosigkeit & Libidoverlust

Sexuelle Lust kann aus vielen Gründen abnehmen. In der Sexualtherapie findest du Zugang zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen. Mehr →

Orgasmusprobleme

Schwierigkeiten beim Orgasmus stehen oft in Zusammenhang mit Anspannung oder Kontrolle. Ich unterstütze dich, mehr loslassen zu können. Mehr →

Schmerzen beim Sex & Vaginismus

Du lernst deinen Körper und deinen Beckenboden verstehen. Ich begleite dich, deine Schmerz-Angst-Dynamik besser zu verstehen und Schritt für Schritt aufzulösen. Mehr →

Leistungsdruck & Versagensangst

Leistungsdruck und innere Anspannung können dazu führen, dass Sexualität sich nicht mehr leicht anfühlt. Du erfährst, wie du mehr ins Spüren & Genießen kommst.
Mehr →

Wechseljahre & Alter

Hormonelle Veränderungen müssen kein Hindernis sein. Ich helfe dir, neue Formen von Lust, Nähe und Intimität zu entdecken, weil Sexualität sich ein Leben lang verändert.

Nach Prostataoperation

Eine Operation kann vieles verändern. Ich begleite dich, deinen Körper neu kennenzulernen und mit den körperlichen und sexuellen Veränderungen umzugehen

Problematischer Pornokonsum

Wenn Pornokonsum das sexuelle Erleben beeinflusst, schauen wir gemeinsam auf Erregungsmuster, Gewohnheiten und den Zugang zum eigenen Körper. Ziel ist mehr Bewusstheit und Wahlfreiheit. Mehr →

Ablauf

So läuft eine
Sexualtherapie-Sitzung ab?

01

Erstgespräch

Das Erstgespräch dauert 90 Minuten.
Wir sprechen ausführlich über dein Anliegen, deine Geschichte und das, was dich aktuell beschäftigt. Erste körperorientierte Übungen können bereits Teil der Sitzung sein.

02

Gespräch & Körperübungen

Die Sitzungen verbinden therapeutische Gespräche mit individuell abgestimmten Körperübungen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Bewusstheit für Körper, Nervensystem und sexuelles Erleben.

03

Spürbare Veränderung

Die Termine finden meist im Abstand von 2–4 Wochen statt – passend zu deinem Tempo. Oft entstehen schon nach den ersten Sitzungen mehr Verständnis, Entspannung und Verbindung zum eigenen Körper.

Zusätzliches Angebot - Sexological Bodywork

Von der Übung zur 
direkten Körpererfahrung

Im Sexocorporel wird Sexualität nicht nur im Gespräch verstanden, sondern auch durch körperorientierte Übungen erfahrbar gemacht.

Sexological Bodywork geht noch einen Schritt weiter: Hier kann achtsame Berührung Teil des Lernprozesses sein. Dadurch werden neue Erfahrungen nicht nur wahrgenommen oder geübt, sondern unmittelbar im Körper erlebt.

Diese Form der körperorientierten Begleitung kann dich dabei unterstützen:

  • ✦mehr Vertrauen und Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln
  • ✦Lust, Nähe und Erregung bewusster wahrzunehmen
  • ✦körperliche Anspannung besser zu verstehen
  • ✦neue Erfahrungen mit deinem sexuellen Erleben zu machen
  • ✦eingefahrene Muster Schritt für Schritt zu verändern
Mehr über Sexological Bodywork →

Honorar

Kosten der
Sexualtherapie Wien & online

Ersttermin · 90 Min.
220 €
Sexualtherapie Wien
Folgetermin · 60 Min.
150 €
Sexualtherapie Wien

Dranbleiben zahlt sich aus für Neukunden ab Juni 2026 und Stammkunden, die mich darauf ansprechen

Veränderung braucht Zeit, Vertrauen und Kontinuität. Das möchte ich auf diese Weise unterstützen:

✨ Nach 3 x Sexualberatung: 30 € Gutschrift für deine nächste Sitzung.

✨ Nach 3 x Paarcoaching:  30 € Gutschrift für deine nächste Sitzung.

✨ Nach 3 x Sexological Bodywork: 50 € Gutschrift für deine nächste Sitzung.

Die Gutschrift wird jeweils bei der darauffolgenden Sitzung angerechnet.

Alle Tarife und weitere Informationen findest du auf der Angebotsseite.

Bereit für den ersten Schritt

Lass uns starten -
Sexualität wieder leichter erleben

Ein offenes Gespräch, kein Druck, keine Bewertung – sondern Raum für Veränderung in deinem Tempo.

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Leistungen

  • Sexualtherapie

    Ziel- und körperorientiert zu einer erfüllten Sexualität. 

  • Sexological Bodywork

    Erweitere dein sexuelles Potenzial über das körperliche (somatische) Lernen. 

  • Paartherapie

    Für Paare, die ihre Sexualität intensiver und kreativer gestalten wollen.

Blogbeiträge

Kontakt

Monika Seidel
Bruno-Marek-Allee 18/4
A-1020 Wien

Tel.: 0660/650 85 49
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