Sexualberatung

Sexualberatung nimmt einen immer höher werdenden Stellenwert in unserer Gesellschaft ein. Wir leben zwar in einer Zeit, in der wir von sexuellen Inhalten wie Bilder, Pornografie überschwemmt werden, doch die Unsicherheit in Bezug auf die eigene Sexualität ist gerade dadurch enorm angestiegen. Diese Flut an frei zugängigen sexuellen Medien wird oft als Maßstab für die eigene Sexualität hergenommen. Die Realität schaut in den meisten Fällen jedoch ganz anders aus. Verunsicherte Männer und Frauen suchen immer häufiger professionelle Unterstützung im Rahmen einer Sexualberatung.

Nicht selten gibt es große Wissenslücken bei der Anatomie und den physiologischen Abläufen im Körper von Mann und Frau, da dies in der Schule nur unzureichend gelehrt wird. Dadurch kommt es zu falschen Erwartungen und Annahmen. Zu wissen, wie Mann und Frau in ihre Lust und Erregung kommen und wie dies ganz bewusst selbst beeinflusst werden kann, schafft Sicherheit und mehr Leichtigkeit und Genuss in der Sexualität. Genau hier unterstützt die Sexualberatung mit umfangreichem Wissen und praktischen Inputs.

Leider lernen wir auch nicht, was eine sinnliche Berührung von einer normalen Berührung unterscheidet, worauf es ankommt, dass Mann und Frau sich fallen lassen können und körperliche Nähe als etwas Schönes und Nährendes empfunden werden kann.

In der Sexualberatung ist dafür Platz und Raum.

Leistungsdruck, unrealistische Erwartungen und Vorstellungen bei Mann und Frau beeinflussen das sexuelle Erleben enorm. Gleichzeitig unterliegt die Sexualität oftmals gesellschaftlichen Konditionierungen, Glaubenssätzen, Erziehungsmustern, Automatismen und Zwängen.

Dadurch ist Sexualität für viele mit Scham und Tabus besetzt, denn  die in der Kindheit und Jugend mitbekommen Botschaften sind tief verankert in uns.

Im Rahmen einer Sexualberatung gehen wir all diesen unbewusst wirkenden Mustern und Botschaften auf den Grund und lösen diese auf. Ein positiver Zugang zur eigenen Sexualität ist eines der wichtigsten Ziele einer erfolgreichen Sexualberatung.

Über die eigene Sexualität, die Wünsche, Bedürfnisse und Fantasien zu sprechen, fällt vielen Menschen sehr schwer. In vielen Paarbeziehungen wird über das Thema Sex nicht gesprochen. Die Sehnsucht nach besserem Sex und Veränderung ist groß, doch die Hürde dies offen und konstruktiv anzusprechen scheint oftmals zu groß zu sein.

Frust und Streit in der Beziehung sind nicht selten das Ergebnis einer mangelnden Kommunikation über die eigentlich schönste Sache der Welt - Sex.  Doch wie kommuniziere ich meine Wünsche richtig, um nicht noch mehr Druck und Streit zu erzeugen? Dieser Frage gehe ich gemeinsam mit dir in meiner Beratung auf den Grund. 

Der Besuch einer Sexualberatung hilft ganz nebenbei das Sprechen über sexuelle Themen zu üben. Du wirst sehr schnell bemerken, dass dies gar nicht so schlimm ist. Hier ist auch Platz dazu, in kleinen Rollenspielen zu üben, wie man seinem PartnerIn gewisse sexuelle Wünsche oder Bedürfnisse näher bringen kann. 

Die sexuelle Entwicklung ist ein lebenslanger Prozess, der bereits in der Kindheit beginnt und bis ins hohe Alter andauert. Körperliche Veränderungen in den verschiedenen Lebensphasen etwa der Pubertät oder durch Krankheit erfordern neue sexuelle Lernprozesse. Die Sexualberatung holt dich dort ab, wo du in deiner sexuellen Entwicklung stehst und unterstützt dich bei der Weiterentwicklung.

Durch eine bewusste Wahrnehmung der sexuellen Abläufe im Körper können die sexuellen Fertigkeiten gezielt erweitert und verbessert werden. So können unter anderem die Errektions- und Orgasmusfähigkeit gesteigert werden.

Ebenso können Lustempfinden auf Sex und Genussfähigkeit beim Sex bewusst gesteigert werden. Hier gilt es vor allem an den limitierenden Gedanken einerseits und an der Belebung und Aktivierung der Lust und Erotisierung des Körpers andererseits zu arbeiten. 

Durch die Sexualberatung nach Sexocorporel und die sexologische Körperarbeit (Sexological Bodywork) können hier sehr gute Veränderungen erzielt werden.

Im Rahmen des Sexualcoachings steht das somatische Lernen und die dadurch positiv im Körper verankerten Erfahrungen im Vordergrund. Natürlich werden auch die kognitive Ebene, also deine Gedanken, deine Werte und Glaubenssätze zum Thema Sex genauer analysiert. Und weil Sexualität viel mit Beziehung zu tun hat, wird auch hier genauer hingesehen. 

Gerade wenn es sich um komplexere Probleme handelt, wie zum Beispiel Erektionsprobleme, vorzeitiger Samenerguss (Eiaculatio praecox), Orgasmusschwierigkeiten der Frau und des Mannes, Taubheitsgefühl der Vagina, Vaginismus (Scheidenkrampf), Schmerzen beim Sex, ist eine fachärztliche Abklärung (Facharzt für Urologie, Facharzt für Gynäkologie) im Vorfeld sehr empfehlenswert, um physiologische Ursachen ausschließen zu können. 

Je nachdem wie das Ergebnis der Untersuchung ausfällt, kann die Sexualberatung alleine oder begleitend zur Therapie durch den Facharzt genutzt werden.