• Sexualberatung für sexuelle Zufriedenheit
    Weil guter Sex erlernbar ist.

    Sexualberatung

    Sexualberatung hilft dir zu der Sexualität, die du gerne leben möchtest. Erlebe mehr Leichtigkeit, mehr Lust und Genuss beim Sex.  

Sexualberatung - Themen

Egal ob online oder persönlich: Sexualberatung hilft.

  • Du willst mit jemanden offen über deine sexuellen Probleme sprechen.

  • Du willst dich als Mann beim Sex auf deine Erektion verlassen können.

  • Du willst als Mann selbst kontrollieren können, wann du ejakulierst.

  • Du willst dich als Mann/Frau beim Sex fallen lassen können .

  • Du willst als Frau/Mann endlich lustvolle Orgasmen beim Sex erleben können.

  • Du willst als Frau eine erfüllende Sexualität ohne Schmerzen leben können.

  • Du willst trotz deiner Krankheit, Operation oder den altersbedingten Veränderungen eine lustvolle Sexualität leben und suchst neue Möglichkeiten für dich.

  • Du willst wissen, wie man eine Frau/Mann richtig berührt und willst dich ganz entspannt auf intime Momente mit dem anderen Geschlecht einlassen können. 

  • Du willst deine Pornosucht und/oder Sexsucht in den Griff bekommen. 

  • Du hast ungewöhnliche oder belastende sexuelle Fantasien im Bereich BDSM, Vergewaltigungsszenarien oder ähnliches und möchtest darüber mit einer Expertin sprechen.  

Inhalt

"Für viele Menschen ist es schwierig über die eigene Sexualität, Wünsche, Vorlieben aber auch über ihre Probleme und Unsicherheiten zu sprechen. Umso größer ist die Erleichterung, wenn sie diese Hürde überwunden haben und  erleben, dass sie  durch die Erweiterung ihrer sexuellen Kompetenzen aktiv ihre Sexualität, ihr Empfinden und ihren Lustgewinn beeinflussen und verbessern können."

Warum Sexualberatung?

Erlerne lustvollen und genussvollen Sex

sexuelle Probleme

Sexualberatung nimmt einen immer höher werdenden Stellenwert in unserer Gesellschaft ein. Wir leben zwar in einer Zeit, in der wir von sexuellen Inhalten wie Bilder, Pornografie überschwemmt werden, doch die Unsicherheit in Bezug auf die eigene Sexualität ist gerade dadurch enorm angestiegen. Diese Flut an frei zugängigen sexuellen Medien wird oft als Maßstab für die eigene Sexualität hergenommen. Die Realität schaut in den meisten Fällen jedoch ganz anders aus. Verunsicherte Männer und Frauen suchen immer häufiger professionelle Unterstützung im Rahmen einer Sexualberatung.

Aktiviere deine Lust und die des Gegenübers

Nicht selten gibt es große Wissenslücken bei der Anatomie und den physiologischen Abläufen im Körper von Mann und Frau, da dies in der Schule nur unzureichend gelehrt wird. Dadurch kommt es zu falschen Erwartungen und Annahmen. Zu wissen, wie Mann und Frau in ihre Lust und Erregung kommen und wie dies ganz bewusst selbst beeinflusst werden kann, schafft Sicherheit und mehr Leichtigkeit und Genuss in der Sexualität. Genau hier unterstützt die Sexualberatung mit umfangreichem Wissen und praktischen Inputs.

Leider lernen wir auch nicht, was eine sinnliche Berührung von einer normalen Berührung unterscheidet, worauf es ankommt, dass Mann und Frau sich fallen lassen können und körperliche Nähe als etwas Schönes und Nährendes empfunden werden kann.

Lass Leistungsdruck, alte Glaubenssätze und Konditionierungen hinter dir - lebe DEINE Sexualität!

Leistungsdruck, unrealistische Erwartungen und Vorstellungen bei Mann und Frau beeinflussen das sexuelle Erleben enorm. Gleichzeitig unterliegt die Sexualität oftmals gesellschaftlichen Konditionierungen, Glaubenssätzen, Erziehungsmustern, Automatismen und Zwängen.

Dadurch ist Sexualität für viele mit Scham und Tabus besetzt, denn  die in der Kindheit und Jugend mitbekommen Botschaften sind tief verankert in uns.

Im Rahmen einer Sexualberatung gehen wir all diesen unbewusst wirkenden Mustern und Botschaften auf den Grund und lösen diese auf. Ein positiver Zugang zur eigenen Sexualität ist eines der wichtigsten Ziele einer erfolgreichen Sexualberatung.

Lerne deine sexuellen Wünsche und Bedürfnisse kennen und kommunizieren

Über die eigene Sexualität, die Wünsche, Bedürfnisse und Fantasien zu sprechen, fällt vielen Menschen sehr schwer. In vielen Paarbeziehungen wird über das Thema Sex nicht gesprochen. Die Sehnsucht nach besserem Sex und Veränderung ist groß, doch die Hürde dies offen und konstruktiv anzusprechen scheint oftmals zu groß zu sein.

Frust und Streit in der Beziehung sind nicht selten das Ergebnis einer mangelnden Kommunikation über die eigentlich schönste Sache der Welt - Sex.  Doch wie kommuniziere ich meine Wünsche richtig, um nicht noch mehr Druck und Streit zu erzeugen? Dieser Frage gehe ich gemeinsam mit dir in meiner Beratung auf den Grund. 

Der Besuch einer Sexualberatung hilft ganz nebenbei das Sprechen über sexuelle Themen zu üben. Du wirst sehr schnell bemerken, dass dies gar nicht so schlimm ist. Hier ist auch Platz dazu, in kleinen Rollenspielen zu üben, wie man seinem PartnerIn gewisse sexuelle Wünsche oder Bedürfnisse näher bringen kann. 

Sexualberatung hilft

Die gute Nachricht in der Sexualberatung - GUTER Sex ist  erlernbar!

Die sexuelle Entwicklung ist ein lebenslanger Prozess, der bereits in der Kindheit beginnt und bis ins hohe Alter andauert. Körperliche Veränderungen in den verschiedenen Lebensphasen etwa der Pubertät oder durch Krankheit erfordern neue sexuelle Lernprozesse. Die Sexualberatung holt dich dort ab, wo du in deiner sexuellen Entwicklung stehst und unterstützt dich bei der Weiterentwicklung.

Steigere bewusst deine Lust- und Genusskurve

Durch eine bewusste Wahrnehmung der sexuellen Abläufe im Körper können die sexuellen Fertigkeiten gezielt erweitert und verbessert werden. So können unter anderem die Errektions- und Orgasmusfähigkeit gesteigert werden.

Ebenso können Lustempfinden auf Sex und Genussfähigkeit beim Sex bewusst gesteigert werden. Hier gilt es vor allem an den limitierenden Gedanken einerseits und an der Belebung und Aktivierung der Lust und Erotisierung des Körpers andererseits zu arbeiten. 

Sexocorporel: Weil Körper und Geist eine Einheit sind

Durch die Sexualberatung nach Sexocorporel und die sexologische Körperarbeit (Sexological Bodywork) können hier sehr gute Veränderungen erzielt werden.

Im Rahmen des Sexualcoachings steht das somatische Lernen und die dadurch positiv im Körper verankerten Erfahrungen im Vordergrund. Natürlich werden auch die kognitive Ebene, also deine Gedanken, deine Werte und Glaubenssätze zum Thema Sex genauer analysiert. Und weil Sexualität viel mit Beziehung zu tun hat, wird auch hier genauer hingesehen. 

Gerade wenn es sich um komplexere Probleme handelt, wie zum Beispiel Erektionsprobleme, vorzeitiger Samenerguss (Eiaculatio praecox), Orgasmusschwierigkeiten der Frau und des Mannes, Taubheitsgefühl der Vagina, Vaginismus (Scheidenkrampf), Schmerzen beim Sex, ist eine fachärztliche Abklärung (Facharzt für Urologie, Facharzt für Gynäkologie) im Vorfeld sehr empfehlenswert, um physiologische Ursachen ausschließen zu können. 

Je nachdem wie das Ergebnis der Untersuchung ausfällt, kann die Sexualberatung alleine oder begleitend zur Therapie durch den Facharzt genutzt werden. 

 

Kontaktiere mich unverbindlich!

Gerne stehe ich dir/euch für ein kostenloses telefonisches Gespräch zur Klärung noch offener Fragen zur Verfügung oder beantworte dir/euch diese per E-Mail.

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Ablauf der Beratungssitzung

Mein Beratungsansatz im Rahmen der Sexualberatung nach Sexocorporel ist ziel- und lösungsorientiert. 

Deine Fragen zum Thema Sex und Sexualität im Allgemeine werde ich dir kompetent und verständlich erklären. Wissen hilft zu verstehen. Verstehen hilft zu verändern. 

Bei sexuellen  Problemen erfolgt zu Beginn eine genaue Standortbestimmung deiner Sexualität und du lernst die verschiedenen Zusammenhänge in deinem Körper besser kennen. 

Folgende 4 Komponenten werden wir genau unter die Lupe nehmen: 

  • Körperliche Komponente - Erregungsmodus, Erregungsquellen, Genuss- und Erregungskurve
  • Sexodynamische Komponente - Fantasien, sexuelles Begehren, sexuelle Anziehungscodes, sexuelle Selbstsicherheit usw.
  • Kognitive Komponente - Wissen, Werte, Glaubenssätze, Erziehung usw.
  • Beziehungskomponente - Verführungskomponente, Kommunikation in der Beziehung usw.

Danach bespreche ich mit dir, was ich anhand deiner Erzählungen in Bezug auf deine Sexualität wahrnehme und wie die nächsten Schritte aussehen könnten. 

Ziel des Coachings ist es, deine sexuellen Kompetenzen/Fertigkeiten (zum Beispiel Lustempfinden, Orgasmusfähigkeit, Erektionsfähigkeit) zu verbessern und zu erweitern, damit du zukünftig beim Sex mit deinem Partner/deiner Partnerin oder beim Masturbieren selbstsicher und selbstbestimmt darauf zurückgreifen kannst.

Du erhältst Wissen kombiniert mit praktischen Übungen, die dir helfen, dein Ziel so schnell wie möglich zu erreichen.

Ich begleite dich behutsam, wertfrei und empathisch. 

Leistungen

  • Sexualberatung

    Ziel- und körperorientiert zu einer erfüllten Sexualität. 

  • Sexological Bodywork

    Erweitere dein sexuelles Potenzial über das körperliche (somatische) Lernen. 

  • Paarcoaching

    Für Paare, die ihre Sexualität intensiver und kreativer gestalten wollen.

Kontakt

Monika Seidel
Böcklinstraße 80
A-1020 Wien

Tel.: 0660/650 85 49
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