Bei welchen Problemen hilft Sexualberatung?
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Du willst dich als Mann beim Sex auf deine Erektion verlassen können? (Erektionsstörung - Erektile Dysfunktion)
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Du willst als Mann selbst kontrollieren können, wann du ejakulierst? (Vorzeitiger Samenerguss - Ejaculatio praecox)
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Du willst als Mann oder Frau wieder Zugang zu deiner Lust finden? (Sexuelle Unlust, Lustlosigkeit bei Frau und Mann)
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Du willst dich als Mann/Frau beim Sex fallen lassen können?
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Du willst als Frau/Mann endlich lustvolle Orgasmen beim Sex erleben können? (Orgasmusstörung der Frau - Orgasmusstörung des Mannes)
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Du willst als Frau eine erfüllende Sexualität ohne Schmerzen leben können? (Schmerzen beim Sex - Vaginismus)
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Du willst trotz deiner Krankheit, Operation (z. B. Prostata-Operation) oder den altersbedingten Veränderungen eine lustvolle Sexualität leben?
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Du willst wissen, wie man eine Frau/Mann richtig berührt und willst dich ganz entspannt auf intime Momente einlassen können. (Richtiges Berühren lernen)
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Du willst deine Pornosucht und/oder Sexsucht in den Griff bekommen und deine Masturbation genussvoller gestalten?
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Du willst mit jemanden offen über deine sexuellen Probleme sprechen?
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Du hast ungewöhnliche oder belastende sexuelle Fantasien und möchtest darüber mit einer Expertin sprechen?
Wie läuft so eine Sexualberatung ab?
Die Sexberatung (in Wien oder online) beginnt mit dem Erstgespräch, welches in in der Regel 90 Minuten dauert. Hier ermitteln wir deinen sexuellen IST-Zustand. Ich stelle dir dazu konkrete Fragen und du erzählst mir, was dich gerade belastet. In den folgenden 60 minütigen Sitzungen reflektieren wir zu Beginn deine Fortschritte und Veränderungen in deiner Sexualität. Darauf aufbauend findet der Rest der Sexualberatung statt. Neue Übungen werden gezeigt, bekannte vertieft, weitere Aspekte der Sexualität beleuchtet und einschränkende Glaubenssätze erweitert.
Ziel der Sexualberatung ist es, dir einerseits das Wissen, um die Zusammenhänge in deinem Körper zu vermitteln. Andererseits dient dir die Sexualberatung auch, um deine sexuellen Kompetenzen/Fertigkeiten (zum Beispiel Lustempfinden, Orgasmusfähigkeit, Erektionsfähigkeit) zu verbessern, zu erweitern und in deine Sexualität zu integrieren. Schritt für Schritt begleite ich dich auf diesem Weg mit individuell auf dein Thema abgestimmten praktischen Übungen. Profitiere hier zusätzlich von meinen vielen Zusatzausbildungen und dem Sexological Bodywork im Speziellem.
Vorteile der körperfokussierten Sexualberatung:
- Ein genaues Verständnis, wie physiologische Prozesse deinen Sex beeinflussen.
- Praktische Übungen, wie du deinen Sex verbessern kannst.
- Eine genaue Anleitung, wie du deine Masturbation für guten Sex nutzen kannst.
- Ein besseres Körpergefühl, weil deine Körperwahrnehmung verbessert wird.
- Eine Mischung aus Gesprächen und körperlichen Übungen, die das Gelernte körperlich erfahrbar machen.
- Wertvolles, neues Wissen über die weibliche und männliche Sexualität.
- und vieles mehr
Ich bevorzuge die Sexualberatung vor Ort in Wien in meiner Praxis als online, da ich dich so viel besser beim Erlernen der richtigen Techniken unterstützen kann.
Verstehe deine "Logik deines sexuellen Systems"
In der Sexualberatung und Sexualtherapie nach dem Sexocorporel-Konzept wird deine Sexualität anhand der 4 Komponenten (siehe Grafik) evaluiert. Ziel ist es, dass du dein Sexualsystem und die Logik dahinter verstehst. Durch die verschiedenen Übungen lernst du, wie du bewusst Einfluss auf dein sexuelles System nehmen kannst. Wenn du dich in einem Bereich der 4 Komponenten veränderst, wirkt sich diese Veränderung auch auf die anderen Komponenten aus. Sexualität ist somit stets im Wandel und veränderbar.
Wie hilft dir die Sexualberatung?
Sexualberatung hilft auf vielfältige Weise. Sie nimmt in unserer Gesellschaft einen immer größeren Stellenwert ein. Wir leben in einer Zeit, in der wir mit sexuellen Inhalten wie Bildern und Pornografie überflutet werden, aber gerade dadurch ist die Unsicherheit in Bezug auf die eigene Sexualität enorm gestiegen. Diese frei zugänglichen sexuellen Medien werden oft als Maßstab für die eigene Sexualität genommen.
Die Realität sieht jedoch in den meisten Fällen ganz anders aus. Verunsicherte Männer und Frauen - junge wie ältere - suchen immer häufiger professionelle Unterstützung im Rahmen einer Sexualberatung oder Sexualtherapie. Sie leiden häufig unter sexuellen Problemen wie Erektionsschwierigkeiten, vorzeitigem Samenerguss, Orgasmusschwierigkeiten oder sexueller Lustlosigkeit.
Lass Leistungsdruck hinter dir - Sexberatung hilft dabei
Leistungsdruck, unrealistische Erwartungen und Vorstellungen bei Mann und Frau beeinflussen das sexuelle Erleben enorm. Gleichzeitig unterliegt die Sexualität oftmals gesellschaftlichen Konditionierungen, Glaubenssätzen, Erziehungsmustern, Automatismen und Zwängen.
Die Sexualität ist für viele mit Scham und Tabus besetzt, denn die in der Kindheit und Jugend mitbekommenen Botschaften sind tief in uns verankert. Gerade deshalb fällt es auch oft so schwer sich professionelle Hilfe zu suchen. Als Sexologin erlebe ich immer wieder, wie froh meine Klienten und Klientinnen nach der ersten Sexualberatungssitzung sind, denn sie konnten endlich mit jemanden über ihr Problem sprechen.
Im Rahmen der Sexualberatung gehen wir unbewusst wirkenden Mustern und Glaubenssätzen auf den Grund und lösen diese auf. Ein positiver Zugang zur eigenen Sexualität ist eines der wichtigsten Ziele einer erfolgreichen Sexualberatung.
Lerne deine sexuellen Wünsche und Bedürfnisse kennen
In der Sexualberatung lernst du über deine eigene Sexualität, deine Wünsche, deine Bedürfnisse und Fantasien zu sprechen. In vielen Paarbeziehungen wird über das Thema Sex kaum gesprochen. Die Sehnsucht nach besserem Sex und Veränderung ist oftmals groß, doch die Scham oder Angst vor Ablehnung verhindern nicht selten ein offenes Gespräch darüber.
Frust und Streit in der Beziehung sind nicht selten das Ergebnis einer mangelnden Kommunikation über die eigentlich schönste Sache der Welt - Sex. Doch wie kommuniziere ich meine Wünsche und Bedürfnisse richtig, um nicht noch mehr Druck und Streit zu erzeugen? Auch dieser Frage gehe ich gemeinsam mit dir in der Sexualberatung auf den Grund. Manchmal kann es auch sinnvoll sein, wenn der Partner/die Partnerin zu einer Beratungssitzung mitkommt. Im Paarcoaching beleuchten wir gemeinsam eure Sexualität und bringen Licht ins Dunkle.
Ich freue mich, dich auf deiner sexuellen Entwicklung im Rahmen der Sexualberatung in Wien oder online begleiten zu dürfen. 🙂
FEEDBACK eines Klienten
Ein jahrelanges Problem war schon nach einer Sitzung so gut wie erledigt. Ihre einfühlsame Art und ihr kompetentes Wissen in Sachen Sexualität ist einfach ein Traum. Ich kann Monika nur weiterempfehlen...... Bernhard
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